أسعار البقوليات اليوم

هناك عدد كبير من الأشخاص يبحثون عن أسعار البقوليات اليوم الاحد الموافق 8 نوفمبر 2020 وذلك يرجع إلى فوائدها وقيمتها الغذائية العالية وبالتالي يقوم المواطنين بشرائها للاستفادة من فوائدها، لذلك سنعرض لكم أسعار البقوليات والفاكهة اليوم.

أسعار البقوليات اليوم

شهدت أسعار البقوليات اليوم الاحد 8 نوفمبر 2020 استقرار في الأسعار وتتلخص في الاتي:

نوع البقولياتالأسعار
كيلو الفول البلدييتراوح السعر ما بين 28 و 32 جنيه
كيلو الفول المستورديتراوح ما بين 15 و 16 جنيه
كيلو الفاصوليا البيضاء24 جنيه
كيلو العدس الأصفريتراوح ما بين 14 و 16 جنيه
كيلو اللوبيا البلدي34 جنيه
كيلو الحمص20 جنيه
كيلو الترمسيتراوح ما بين 16 و 20 جنيه
أسعار البقوليات اليوم
أسعار البقوليات اليوم

فوائد البقوليات

تتميز البقوليات وخاصةً الفاصوليا البيضاء والخضراء واللوبيا بفوائدها الكثير على الصحة، لذلك دعونا نخبركم بفوائد كل نوع، فتتلخص فوائد الفاصوليا البيضاء في الاتي:

  • يعمل على تقليل نسبة الكوليسترول في الدم وذلك بسبب احتوائها على حمض الفوليك والألياف.
  • تعمل الفاصوليا البيضاء على الوقاية من الإصابة بأمراض السرطان المختلفة وذلك بسبب احتوائها على مضادات الأكسدة.
  • تقي من الإصابة بمرض السكري وذلك لأنها تحافظ على مستويات السكر في الدم.
  • تساعد في منع ظهور التجاعيد على البشرة كما أنها تحمي من الشيخوخة المبكرة.
  • تساعد في الوقاية من الإمساك والتهاب القولون وذلك لأنها تساعد على الهضم.
  • تتميز باحتوائها على فيتامين ك وبالتالي تحسن من وظائف الدماغ.
  • تساعد في الوقاية من هشاشة العظام وذلك لأنها تزيد من قوة العظام.

أما بالنسبة لفوائد الفاصوليا الخضراء فهي كالتالي:

  • تعمل على توسيع الأوعية الدموية وبالتالي تساعد في الحفاظ على صحة القلب والشرايين.
  • تساعد في الوقاية من الإصابة بنزلات البرد والحساسية والربو والأمراض الجلدية.
  • تساعد في تهدئة الأعصاب.
  • تحتوي على فيتامين ج وبالتالي فهي تساعد في تقوية الدم.
  • تحتوي على الكالسيوم وفيتامين ك المسئولان عن تقوية العظام.

وفي نهاية مقالنا نكون عرضنا لكم أسعار البقوليات اليوم الاحد الموافق 8 نوفمبر 2020 كما أننا اخبرناكم بفوائد الفاصوليا البيضاء والخضراء على الجسم.

اقرأ المزيد عن أسعار الشتلات والفاكهة والخضروات اليوم في الأسواق المصرية